2人目ジーナ式実践記録〜生後5ヶ月〜

ジーナ式生後5ヶ月




生後4ヶ月に引き続き、マイナートラブルはあるものの、生後5ヶ月も安定した日々でした。

ただ、やはり長女に比べると悩みは多かったですね。それでも、夜間授乳は全くない(イレギュラーで明け方に1回のみ)し、セルフねんねで寝てくれるので本当に楽です。

以下、生後5ヶ月の様子です。


相変わらず昼寝があまり上手くいかない

先月に引き続き、昼寝については規定時間まで寝られることはあまり無かったです。

朝寝は上手になり、30分で起きてしまうことはあんまり無くなったのですが、ランチタイム昼寝で2時間以上続けて寝たのは数える程度でした。

ランチタイム昼寝について

規定時間に起きるまでに、大抵1回以上起きていました。

早いと最初に眠りが浅くなる30分〜40分で起きていました。ただ、この時間に起きた場合は、様子を見ていれば大体5〜15分くらいで再入眠していました。

 

問題は、寝てから1時間半くらい経った時。

この時は、たくさん寝ているのでばっちり目が覚めてしまうんですよねー。。

14時15分に起こしに行くまで起きちゃう時もあれば、それくらいにまた寝て14時半くらいに起こしたりもしていました。

ただ、5ヶ月後半になると、14時半まで寝かしてしまうと夕寝に響いてくる(中々寝付けず騒いだり泣いたりする)ようになったので、途中起きていた時間が長いかどうかにかかわらず、14時15分には起こすようにしていました。

きちんと2時間15分寝て欲しいですが、長女とは遮光などの環境は一緒のはずなので、次女は眠りが浅いタイプなのだと思います。

昼寝の時間に車の中で寝てしまってベッドへ移した時などはその後絶対2時間寝られず途中で起きてしまうし、食器洗いなどの物音でも起きやすいので、昼寝が下手くそなんでしょうね。

ただ、その分夜の眠りは深くて、隣の部屋で多少長女が騒いだりしても起きないし、朝も長女と違って7時まで寝ている日があったりします。

まだ夕寝が無くならない

ランチタイム昼寝をほとんど毎日失敗していたので、夕寝はまだ無くならず、10分〜15分程度寝ていました。

昼寝が1時間半くらいしかできなかった時は、16時半から30分くらい寝かせた時もありました。

ただ、5ヶ月終わりがけの時、昼寝でほんの数分1回起きただけであとはしっかり2時15分まで寝られた日に5分ほど夕寝をさせたところ、19時の就寝の際に10分くらい叫んだりして中々寝付けなかったので、規定時間通りにしっかり寝られるのであれば、夕寝はしなくても良くなってきている様子です。

朝寝を短くするタイミングがきている?

朝寝は途中で起きない時は45分間しっかり寝させていたんですが、どうも長すぎる気配。

ランチタイム昼寝で1時間半くらいで起きた時、朝寝が30分くらいだと割とすぐ寝るけど、45分しっかりした時はその後もう寝ない確率が高い気がします。寝いる時もあんまり眠たくなさそうな時が増えてきたような?

30分くらいしか寝なくても12時までぐずらずもつので、朝寝を9時15分開始にずらしていこうと思います。

11時までお腹がもたない

これも先月に引き続き、11時の授乳前にお腹が空いてぐずるので、大体10時45分〜50分くらいにはあげていました。

完全ミルクなのですが、朝の授乳量が一番多くて200ml飲んでいます。それでも足りないようで、7時15分くらいに授乳した日も11時まではもちません。

11時の授乳が少し早まったからといって昼寝の途中でお腹が空いて起きることはないんですが、いつもグズグズしてしまうので、今後離乳食でたくさん食べられるようになるまでは220ml〜240mlに増やそうかなと思っています。

今まではミルクの吐き戻しがすごかったし体重もしっかり増えていたので、ミルク量を増やすのを躊躇していました。長女もMAXで200mlだったと思うので、それ以上はあげすぎな気もしてしまって・・。

ただ、最近一気に吐き戻さなくなってきているし、お腹が空いているのに無理矢理我慢させるのもかわいそうなので、もう少し増やす予定です。

朝は6時半すぎ〜7時に起床

朝は大体6時半すぎ〜7時くらいに起きていました。

6時前後に起きてしまった時は、しばらくして再入眠していました。

長女の時はこの時期朝6時くらいに起きてしまっていたんですが、次女は7時に起こしに行くまで寝ている日も何日かありました。

22時台の授乳について

22時台の授乳は続けていて、大体22時15分くらいに起こして授乳し、授乳が終わったらおむつを替えてすぐ寝させるようにしていました。大体15分くらいだと思います。

以前は朝早く起きてしまわないように40分とか1時間くらい起こしていたんですが、最近はすごく眠たい様子だし、そんなに起こさなくても朝まで寝てくれるようになったので、徐々に起こしている時間が減ってきています。

あとは、しっかり覚醒させてしまうと寝室へ連れて行ってもキャーキャー言ってしばらく寝ないようになってしまったので・・。

ミルクの量は、120mlでもう少し減らしても良いのかもしれませんが、朝もお腹が空いていて200mlしっかり飲むし、1回100mlに減らしてみたら明け方に起きてないて授乳する羽目になったので(たまたまかもしれませんが)、ずっと120mlをキープしています。

 

*この時期のスケジュールについては、1人目の記事に載せています↓

【生後5ヶ月】ジーナ式スケジュール

2019.08.01

*生後4ヶ月の様子はこちら

2人目ジーナ式実践記録〜生後4ヶ月〜

2020.12.09

*続いて生後6ヶ月の様子はこちらから







 

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