2人目ジーナ式実践記録〜生後3ヶ月〜




生後すぐからスタートしたのに、全然上手くいかなかった2人目ジーナ式。

それが、生後3ヶ月で急にセルフねんねできるようになり、一気に地獄から天国になりました!(笑)


ついにセルフねんねを習得

ちょうど生後3ヶ月になる頃、急にコツを掴んだのか、一気にセルフねんねができるように!

それまでは、抱っこでウトウトさせてからベッドへ置く→トントンで寝る、という感じだったんですが、ある日、トントンの時に泣かずに起きていたので、「あれ?これってもしかしてトントンしなくても大丈夫?」と思い、そのまま退室してみました。

すると、なんとそのまま泣かずに寝ていくではありませんか!!!

それ以来、「ベッドに置く→退室する」だけで寝てくれるようになりました!(泣泣)

寝る前に泣いてしまうこともありましたが、8割方は泣かずに穏やかに寝られるように。

 

まだまだ朝寝は30分で起きてしまうし、ランチタイム昼寝も2時間しっかり寝られることは少なかったけど、とにかくセルフねんねしてくれるようになっただけで、精神的にめちゃくちゃ楽になりました。

時間になったらベッドに連れて行けば勝手に寝てくれる、と分かっているだけで、こんなに楽になるのかと思う程気持ちに余裕が出るようになりました。

このまま抱っこでしか寝てくれなかったらどうしよう・・という気持ちがずっとあったので、毎回の寝かしつけから解放され、まさに地獄から天国へ行ったような解放感でした。

諦めずにジーナ式を続けてきて本当に良かったです。

深夜授乳に悩み、コアナイトメソッドを実施するも上手くいかない

一方で、生後2ヶ月に引き続き深夜授乳に苦戦していました。

毎日毎日、必ず3時前後に起きていました。

「またこの時間・・」と思うほどほぼ同じ時間に起きる上、ミルクを40ml〜60mlほど飲めば寝ていてお腹が空いているわけでは無さそうだったので、夜中の授乳が癖になってしまっているのかもしれないとかなり悩みました。

 

そのため、本に載っているコアナイトメソッドを試してみることにしました。

①抱っこしてみる

まずは抱っこして落ち着かせようとしましたが、いつもミルクをもらっているからか、しばらく抱っこしていると、落ち着くどころか早くミルクくれと泣き出してしまいました。失敗。

②おしゃぶりをしてみる

抱っこはだめだったので、次に試したのがおしゃぶり。もともとおしゃぶりは苦手なので、多分だめだろうなーと思いながら試してみましたが、案の定少し咥えただけでペット吐き出してしまいました。これも失敗。

③白湯を与える

最後に、ミルクの代わりに白湯をあげてみました。同じくジーナ式で子供を育てている友人に相談したところ、その子は白湯をあげたら落ち着いて寝たとのことで、うちでも早速試してみることに。が、少し飲んで「おっいけそうかな?」と思ったところで、違うこれじゃないという顔でこっちを見つめ、飲むのをやめてしまいました。これも失敗。

 

以上、コアナイトメソッドが上手くいかなかったため、次に試したのがトレイシーの「あえて先に起こす作戦」です。

これは、トレイシーの子育て大全に載っている作戦で、毎晩同じ時間に起きるのが癖になっている場合、あえていつも起きる時間より前に起こすことで、一旦リズムを崩してリセットさせるというもの。

次女はいつも3時〜4時に起きていたので、2時半くらいに起こして授乳してみました。

 

結果、変わらず(泣)。

このために本まで買ったんですが、次の日には元通り3時に起きてしまい、この作戦も上手くいきませんでした。

22時半に起こす前に起きてしまう

19時の就寝はスムーズにいくものの、なぜか22時半に起こす前に起きてウーウー言ってしまうことが結構ありました。大体21時半〜22時半の間に起きてしまっていたので、この時はもう早めに起こしてしまっていました。

生後4ヶ月直前でついに夜通し寝達成!!

結局何をしても深夜授乳が延びず、このままずっと3時起きが癖になったらどうしようと毎日悩んでいたんですが、生後4ヶ月になる1週間ほど前のある日、なんといきなり夜通し寝に成功しました。

この日の夜は、夫の実家へ初めて遊びに行っていて、19時に夫の実家を出発して、帰りの車で寝させる予定でいました。

ところが車で予想外に寝てくれず、家に戻るまで起きてしまっていました。で、結局寝たのが19時40分。

特に寝ぐずりも無くいつも通り寝ていったので、よかった〜とほっと一安心。で、22時の授乳もその日は(どうしてかは忘れましたが)いつもより結構遅くて23時過ぎに起こしたんですが、その2つの時間のズレが良かったのか、なぜか次の日の朝7時に起こすまで寝ているという快挙を達成(笑)。

この日を境に、7時近くまで寝ているか、5、6時に一回授乳があるのみになりました。

そしてその授乳も1〜2週間ほどしたら無くなり、7時より前に起きても泣かずに待っていてくれるように。たまたまではなく、完全に夜通し寝が定着しました。

 

実はそれまでは3〜4時の深夜授乳後も眠りが浅いのか1、2時間でモゾモゾしていることが多かったんですが、夜通し寝られるようになったことでそれも解消されました!

 

ここまでくるまでかなり大変だったので、ついに朝まで寝てくれるようになった時は本当に本当にうれしかったです。

長女に比べると、次女は2人目にも関わらず全然上手くいかなかったので、正直どうしてこんなに上手くいかないんだろうと悩みまくっていましたが、そんな次女でも諦めずに続けていたら夜通し寝られるようになりました。

 

そして、生後4ヶ月からはさらに落ち着いた日々が続きます!

 

*この時期のスケジュールについては、1人目の記事に載せています↓

【生後3ヶ月】ジーナ式スケジュール

2019.07.01

*生後2ヶ月の様子はこちら

2人目ジーナ式実践記録〜生後2ヶ月〜

2020.12.09

*続いて生後4ヶ月の様子はこちらから

2人目ジーナ式実践記録〜生後4ヶ月〜

2020.12.09






 

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